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烟台催乳师告诉你五类食物影响到妈妈奶水不足

2017-11-28

  
  现在的妈妈都知道母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最晚美女的天然食物,因为母乳有婴儿成长所需的所有营养和抗体。
  但是有些妈妈不注意饮食,就会造成妈妈的奶水不足。
  有哪些食品会影响到妈妈乳汁的分泌呢?请看下文:
  1、如:韭菜、麦芽水、人参等食物,会抑制乳汁分泌。
  2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的食物,如:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
  3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
  4、如果妈妈在哺乳期间仍然吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳的妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
  5、药物:对哺乳的妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,主动告知医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,以达到通过乳汁的药量减少。

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